agapo-tin-ygeia-gr
Οι αιτίες της ξαφνικής χαλάρωσης του δέρματος στο πρόσωπο.

Οι αιτίες της ξαφνικής χαλάρωσης του δέρματος στο πρόσωπο.

1. Χαλαρωμένο δέρμα: αιτίες και θεραπεία

Αν και μπορεί να μην φαίνεται έτσι, το δέρμα είναι ένα πολύ ενεργό όργανο. Τα κύτταρα ανανεώνονται συνεχώς και η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, δύο πρωτεϊνών που είναι υπεύθυνες για τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος, βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη. Αλλά με την ηλικία, η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης μειώνεται και το δέρμα πέφτει

. Άλλοι παράγοντες μπορούν επίσης να συμβάλουν στο να χάσει το δέρμα την ελαστικότητά του. Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους χαλάρωσης του δέρματος είναι η μη ισορροπημένη διατροφή. Εάν δεν καταναλώνετε αρκετές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στο δέρμα. Η έλλειψη υγρασίας μπορεί επίσης να οδηγήσει σε χαλάρωση του δέρματος. Για να διατηρήσετε το δέρμα σας σε άριστη κατάσταση, θα πρέπει επομένως να εξασφαλίσετε μια ισορροπημένη διατροφή και να πίνετε αρκετά. Ένας άλλος λόγος για τη χαλάρωση του δέρματος μπορεί να είναι το άγχος. Το σώμα ανταποκρίνεται στο στρες απελευθερώνοντας αδρεναλίνη και κορτιζόλη. Αυτές οι δύο ορμόνες παρεμβαίνουν στην παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, με αποτέλεσμα το δέρμα να χάνει την ελαστικότητά του. Οι ακτίνες UV μπορούν επίσης να βλάψουν το δέρμα, μειώνοντας την ελαστικότητά του.

Για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες και των ακτίνων UV, θα πρέπει να χαλαρώνετε και να εφαρμόζετε αντηλιακό σε τακτική βάση. Οι επιλογές θεραπείας για χαλάρωση του δέρματος περιλαμβάνουν κρέμες, λοσιόν ή τζελ με ενεργά συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ, κολλαγόνο ή ρετινόλη. Αυτά τα ενεργά συστατικά συμβάλλουν στην τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου ή δρουν απευθείας στα στρώματα του δέρματος και έτσι βελτιώνουν την ελαστικότητα του δέρματος. Το μασάζ μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και έτσι να αυξήσει την ελαστικότητα του δέρματος. Χειρουργικές επεμβάσεις όπως λίφτινγκ προσώπου ή ενέσεις botox μπορούν επίσης να βοηθήσουν εάν το δέρμα είναι πολύ χαλαρό.

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές ενυδατικές κρέμες στην αγορά, αλλά δεν είναι όλες εξίσου αποτελεσματικές κατά της χαλάρωσης του δέρματος. Πολλές κρέμες περιέχουν μόνο μια μικρή ποσότητα υγρασίας, η οποία απορροφάται γρήγορα από το δέρμα και δεν διαρκεί πολύ. Άλλες κρέμες περιέχουν πάρα πολλά χημικά πρόσθετα που μπορούν να ερεθίσουν και να στεγνώσουν το δέρμα. Για να βρείτε την καλύτερη ενυδατική κρέμα για το δέρμα σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο ή άλλο ειδικό για το δέρμα.

2. Γυμναστική προσώπου για σφριγηλό δέρμα

Η χαλάρωση του δέρματος μπορεί να έχει πολλές αιτίες. Από τη μια μπορεί να οφείλεται σε μη ισορροπημένη διατροφή, αλλά από την άλλη μπορεί να οφείλεται και σε έλλειψη άσκησης. Και τα δύο οδηγούν στο να μην είναι το δέρμα τόσο τεντωμένο όσο παλιά και στο σχηματισμό ρυτίδων.

Για να τεντώσετε ξανά το δέρμα, πρέπει να προσέχετε τη διατροφή σας καθώς και να ασκείστε τακτικά ή να κάνετε γυμναστική προσώπου. Η γυμναστική προσώπου είναι ένας καλός τρόπος για να τεντώσετε ξανά το δέρμα. Υπάρχουν διάφορες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε. Από τη μία πλευρά, μπορείτε να γέρνετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και να προσπαθήσετε να φτάσετε τη γλώσσα σας όσο το δυνατόν πιο μακριά στην άκρη της μύτης σας.

Θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι οι μύες των μάγουλων είναι τεντωμένοι. Από την άλλη, μπορείτε επίσης να χαϊδέψετε απαλά τα δάχτυλά σας στο πρόσωπό σας και να συνεχίσετε να πιέζετε ελαφρά. Αυτές οι ασκήσεις ενισχύουν τους μύες στην περιοχή του προσώπου και το δέρμα γίνεται ξανά πιο σφριγηλό.

συστατικά Hydroface
Οι αιτίες της ξαφνικής χαλάρωσης του δέρματος στο πρόσωπο.

3. Βιταμίνες για το δέρμα

Οι βιταμίνες δεν είναι σημαντικές μόνο για τη γενική υγεία, αλλά και για το δέρμα. Οι βιταμίνες C και Ε, για παράδειγμα, είναι σημαντικά αντιοξειδωτικά που προστατεύουν το δέρμα από τις βλαβερές περιβαλλοντικές επιδράσεις. Η βιταμίνη Α, από την άλλη πλευρά, βοηθά στην προώθηση της κυτταρικής ανανέωσης, κάνοντας το δέρμα πιο σφριγηλό και πιο ελαστικό.

Μια ανεπάρκεια βιταμινών μπορεί επομένως να οδηγήσει σε χαλάρωση του δέρματος. Για να το αποφύγετε αυτό, θα πρέπει να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Τα συμπληρώματα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη διατήρηση των επιπέδων βιταμινών στο σώμα στο σωστό επίπεδο.

4. Ενυδατικές κρέμες για χαλάρωση του δέρματος

Γυμναστική για σφριγηλό δέρμα: αποτελεσματικές ασκήσεις για νεανική εμφάνιση Στο τελευταίο μας άρθρο στο blog, σας παρουσιάσαμε ήδη μερικές αποτελεσματικές γυμναστικές ασκήσεις για σφριγηλό δέρμα. Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στην επιβράδυνση της γήρανσης του δέρματος και να δώσουν στο πρόσωπό σας μια πιο νεανική εμφάνιση. Σε αυτό το άρθρο, θα θέλαμε να σας παρουσιάσουμε άλλες ασκήσεις που μπορείτε να δοκιμάσετε.

1. Άσκηση στο μάγουλο: Οι μύες των μάγουλων είναι ένα από τα πρώτα σημεία όπου η γήρανση του δέρματος γίνεται αισθητή. Για να δυναμώσετε αυτούς τους μύες και να μειώσετε τις ρυτίδες, μπορείτε να κάνετε την ακόλουθη άσκηση: Τραβήξτε τα μάγουλά σας προς τα μέσα, ώστε τα δόντια σας να αγγίζουν. Στη συνέχεια, πάρτε μια βαθιά εισπνοή από τη μύτη σας και κρατήστε την αναπνοή σας καθώς φυσάτε τα μάγουλά σας όσο πιο μακριά μπορείτε. Μείνετε σε αυτή τη θέση για 10 δευτερόλεπτα και μετά εκπνεύστε αργά από το στόμα σας. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση 10 φορές.

2. Άσκηση των μυών της γνάθου: Για να δυναμώσετε τους μύες της γνάθου και να μειώσετε τις ρυτίδες γύρω από το στόμα, μπορείτε να κάνετε την ακόλουθη άσκηση: βάλτε τη γλώσσα σας στη ρίζα του ουρανίσκου σας και στη συνέχεια μετακινήστε την πάνω-κάτω ενώ δαγκώνετε απαλά τα δόντια σας. Προσέξτε να μην αφήσετε την κάτω γνάθο σας να κινηθεί προς τα εμπρός. Επαναλάβετε αυτή την κίνηση 10 φορές.

3. Άσκηση μυών του λαιμού: Για να δυναμώσετε τους μύες στην περιοχή του λαιμού και των ώμων και να μειώσετε τις ρυτίδες στην περιοχή του ντεκολτέ, μπορείτε να κάνετε την ακόλουθη άσκηση: Πάρτε μια μπάλα τένις ή άλλη μικρή μπάλα και πιέστε την στο μέτωπο με τη φτέρνα του χέρι. Στη συνέχεια, μετακινήστε αργά την μπάλα προς τα κάτω πάνω από την άκρη της μύτης στο πηγούνι σας και πιο κάτω από το λαιμό σας μέχρι την κλείδα σας. Επαναλάβετε αυτή την κίνηση 10 φορές προς κάθε κατεύθυνση.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.