agapo-tin-ygeia-gr

Αυτές οι μέθοδοι βοηθούν κατά των ρυτίδων

Οι καλύτερες κρέμες για τις ρυτίδες είναι αυτές που περιέχουν υαλουρονικό οξύ. Το υαλουρονικό οξύ είναι μια φυσική ενυδατική κρέμα που ενυδατώνει το δέρμα και μειώνει τις ρυτίδες. Οι κρέμες με υαλουρονικό οξύ είναι ιδανικές για όλους τους τύπους δέρματος, συμπεριλαμβανομένων των ευαίσθητων. Οι κρέμες με αντιοξειδωτικά όπως οι βιταμίνες C και E βοηθούν επίσης κατά των ρυτίδων. Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν το δέρμα από τις βλαβερές περιβαλλοντικές επιδράσεις και συμβάλλουν στην προώθηση της κυτταρικής ανανέωσης.

Οι κρέμες με βιταμίνες C και Ε είναι οι καλύτερες για κανονικό έως ξηρό δέρμα. Οι κρέμες με νιασιναμίδη είναι επίσης κατάλληλες για όλους τους τύπους δέρματος. Η νιασιναμίδη είναι ένα παράγωγο της βιταμίνης Β3 που ενισχύει τον φραγμό του δέρματος και προάγει την ανανέωση των κυττάρων. Οι κρέμες που περιέχουν νιασιναμίδη βοηθούν στη μείωση των ρυτίδων και συσφίγγουν το δέρμα.

1. Γυμναστική προσώπου κατά των ρυτίδων

Ποιος είπε ότι η γυμναστική είναι μόνο για το σώμα; Στην πραγματικότητα, μπορείτε επίσης να ασκήσετε το πρόσωπό σας για να μειώσετε τις ρυτίδες και να κάνετε το δέρμα πιο σφιχτό. Δεν χρειάζεται να αγοράζετε ακριβές κρέμες ή θεραπείες για αυτό – αρκεί λίγη άσκηση προσώπου κάθε μέρα. Μία από τις καλύτερες ασκήσεις κατά των ρυτίδων είναι το να ανασηκώνετε τα φρύδια σας.

Απλώς σηκώστε τα φρύδια σας σαν να αναρωτιέστε και κρατήστε τα σε αυτή τη θέση για 10 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε την άσκηση 10 φορές. Μια άλλη αποτελεσματική άσκηση είναι να μαδάμε τα μάγουλά σας. Πάρτε λίγο αέρα στα μάγουλά σας και τραβήξτε τα προς τα μέσα σαν να πρόκειται να φιλήσετε τα χείλη. Κρατήστε αυτή τη θέση για 10 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε 10 φορές. Το τέντωμα των χειλιών μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των ρυτίδων.

Απλώς τραβήξτε τα χείλη σας προς τα πάνω και προς τα έξω όσο πιο μακριά μπορείτε, σαν να πρόκειται να φιλήσετε, αλλά χωρίς να δείξετε τα δόντια σας. Κρατήστε αυτή τη θέση για 10 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε 10 φορές.

Η γυμναστική προσώπου είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την επιβράδυνση της γήρανσης του δέρματος και την πρόληψη των ρυτίδων. Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι όσο μεγαλώνουν, δεν μπορούν να κάνουν τίποτα για τις ρυτίδες. Αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια! Η τακτική άσκηση μπορεί πραγματικά να επιβραδύνει τη γήρανση του δέρματος και έτσι να αποτρέψει τις ρυτίδες. Η γυμναστική προσώπου είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την επιβράδυνση της γήρανσης του δέρματος και την πρόληψη των ρυτίδων. Η τακτική άσκηση μπορεί πραγματικά να επιβραδύνει τη γήρανση του δέρματος και έτσι να αποτρέψει τις ρυτίδες.

συστατικά Hydroface
Αυτές οι μέθοδοι βοηθούν κατά των ρυτίδων

2. Βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά για το δέρμα

2. Βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά για το δέρμα Ανάμεσα στα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για το δέρμα είναι οι βιταμίνες και τα μέταλλα. Αυτά είναι σημαντικά για τη διατήρηση της υγείας του δέρματος και για να το βοηθήσουν να επανορθωθεί. Μερικές από τις πιο σημαντικές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά για το δέρμα είναι: Βιταμίνη Α: Η βιταμίνη Α είναι μια σημαντική βιταμίνη για το δέρμα.

Βοηθά στην αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος και τα διατηρεί υγιή. Η βιταμίνη Α μπορεί να ληφθεί σε μορφή συμπληρώματος ή να ληφθεί μέσω τροφής. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α περιλαμβάνουν τα καρότα, το σπανάκι και τις γλυκοπατάτες. Βιταμίνη C: Η βιταμίνη C είναι μια άλλη σημαντική βιταμίνη για το δέρμα.

Βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο με τη σειρά του δίνει ελαστικότητα στο δέρμα. Η βιταμίνη C μπορεί επίσης να ληφθεί με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής ή να ληφθεί μέσω της τροφής. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C περιλαμβάνουν τα πορτοκάλια, τα ακτινίδια και τις παπάγια. Ψευδάργυρος: Ο ψευδάργυρος είναι ένα μέταλλο που είναι επίσης πολύ σημαντικό για το δέρμα. Βοηθά στην επούλωση των πληγών και προστατεύει το δέρμα από μολύνσεις. Ο ψευδάργυρος μπορεί να ληφθεί με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής ή να ληφθεί μέσω της τροφής. Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε ψευδάργυρο περιλαμβάνουν τα στρείδια, το μοσχαρίσιο συκώτι και τα κάσιους.

3. Σπιτικές θεραπείες για τις ρυτίδες

Το ξέρεις κι εσύ; Κοιτάζεσαι στον καθρέφτη και βλέπεις μια ρυτίδα που δεν υπήρχε πριν. Ή ξαφνικά φαίνεται πολύ πιο βαθιά. Δυστυχώς, όλο και περισσότερες γυναίκες αισθάνονται έτσι – και επίσης νωρίτερα και νωρίτερα. Στα μέσα της δεκαετίας των 20, πολλοί έχουν ήδη μια επιφανειακή ρυτίδα, τη λεγόμενη γραμμή του συνοφρυώματος. Αυτό συνήθως εγκαθίσταται ανάμεσα στα φρύδια και βαθαίνει από το συχνό συνοφρύωμα.

Αλλά μην ανησυχείτε: υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε τις ρυτίδες! Φυσικά υπάρχουν ακριβές κρέμες και άλλες θεραπείες στο φαρμακείο ή στην αισθητικό, αλλά ακόμη και οι σπιτικές θεραπείες βοηθούν κατά των ρυτίδων.

1. Κρεμμύδια Μια άλλη σπιτική θεραπεία για τις ρυτίδες είναι τα κρεμμύδια. Αυτά περιέχουν επίσης πολλές αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορούν να εξουδετερώσουν τις ρυτίδες. Κόψτε σε λεπτές φέτες ένα κρεμμύδι και τοποθετήστε το στο δέρμα του προσώπου σας. Αφήστε το να δράσει για περίπου 15 λεπτά πριν το ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

2. Ντομάτες Οι ντομάτες έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε λυκοπένιο, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει το δέρμα από τις βλαβερές ακτίνες UV. Αυτό διατηρεί την ελαστικότητα του δέρματος και μπορεί να αποτρέψει τις ρυτίδες. Κόψτε σε λεπτές φέτες μια ντομάτα και βάλτε την στο δέρμα του προσώπου σας.

Αφήστε το να δράσει για περίπου 15 λεπτά πριν το ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

3. Αγγούρι Τα αγγούρια περιέχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα που κάνουν καλό στο δέρμα. Το πυριτικό οξύ που περιέχεται βοηθά στην αποκατάσταση των κυττάρων του δέρματος και στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος. Απλώς τοποθετήστε μια λεπτή φέτα αγγουριού στο πρόσωπό σας και αφήστε τη να δράσει για περίπου 15 λεπτά πριν ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.